「おうち時間」自宅でヘッドスパ

「おうち時間」自宅で簡単ヘッドスパを紹介

髪や顔などに美容効果がいっぱいのヘッドスパ髪や頭皮のトラブルや悩みの改善に繋がります。今回は「ヘッドスパ」について細かく解説していきます。

リラックス・リラクゼーション効果

毎日の疲労やストレスで凝り固まった頭皮をもみほぐして頭皮を柔らかくマッサージすると血流が良くなり、集中力もアップ。さらに自律神経が整ってリフレッシュ、リラクゼーション効果があります。

顔のリフトアップ効果

頭皮をマッサージすることで、顔の血色がよくなり、顔全体が持ち上がりリフトアップや若返りアンチエイジングに効果もあります。

目の疲れ、頭痛、肩こり予防

頭痛や不眠解消、めまいや耳鳴り改善。人間の頭には、さまざまなツボがあるので、頭皮をもみほぐすと、パソコンやスマホなどの「デジタル疲れ」「眼精疲労」改善効果。また頭は首や肩ともつながっているので同時に頭痛や肩こりにも効果的です。

育毛促進・抜け毛・薄毛対策

頭皮の血管はとても細い毛細血管から作られています。血行が良くないときは自律神経にも乱れが生じてトラブルが起きます。そこでしっかり正しい頭皮マッサージで血行促進することで、健康な髪の毛の育成、抜け毛や薄毛対策にも導くことができます。

白髪改善効果

基本的に、白髪改善には、ストレス解消、頭皮マッサージ、健康的な食生活、良質な睡眠、適度な運動。紫外線予防、禁煙などが大切ですが、ヘッドスパでマッサージすることによって血行がよくなり白髪の改善効果が見られます。

　ヘッドマッサージ機を試してみる

今は、自宅で簡単に使えるヘッドマッサージャーも増えてきていますよね。

スマートバイブレーション・防水電動ブラシで本格的なヘッドマッサージ機

まるで美容師さんに洗ってもらっているような気持ちよさです。

 

 

 

 

また完全防水なのでお風呂でも使えて、頭皮だけではなく、顔のたるみ改善や首、肩、腰、手足にも全身へのアプローチが可能。

コンパクトで持ちやすい設計で、USB充電方式なので、充電もラクラク。ゆっくりバスタイム、リビングでのまったりタイム、仕事育児家事の気分転換、おやすみ前に少しの「おうち時間」で、いつでもどこでも使えて簡単にあなたの疲れをほぐし、リラックス・リフレッシュできます。

またお手入れも簡単でブラシ・アタッチメントは、取り外して洗うことが可能。いつでも清潔に使えます。

　炭酸水シャンプーで炭酸スパ

①シャンプー前に髪の予洗いマッサージ

シャンプー前の予備洗いで約7割の汚れを落とすことができるといわれています。

今回はその予備洗いに「炭酸水」を使ってみましょう。

炭酸水を頭に少しずつかけて頭皮から髪の毛までまんべんなくマッサージします。

炭酸水を使うことで血行が良くなりシャンプーの洗浄効果も高まります。

②シャンプーと炭酸水を混ぜて泡立てて

つぎに、炭酸水ボトル50㎖ に対していつもお使いのシャンプーを2プッシュ

キャップをしてよく振ります！！泡がもこもこに泡立ったら、これで炭酸水シャンプーの出来上がりです。

あとは、いつも通りシャンプーをして、その後コンディショナーをしてよくすすぎます。炭酸水シャンプーのメリットとデメリット

　「炭酸水」をご自宅で用意するには

500㎖のお水に対して、食用重曹とクエン酸をそれぞれ小さじ1杯(各5ｇ)ずつ加えます。

炭酸水は500㎖ボトルで買ってくるとラクですが、自分で用意したら、もっと節約になるし気兼ねなく炭酸水を使えちゃいます。

実際に作り方ですが、まず冷水500㎖を用意しクエン酸5ｇを良く溶かします。クエン酸が溶け切ったら、クエン酸水ができますね。

あらかじめ重曹は5ｇを空のペットボトルに入れておき、そこへ先ほどのクエン酸水をそっと注いで完成です。重曹はクエン酸より溶けやすく、すぐに溶け込みます。

自家製炭酸水は炭酸が抜けやすく弱くなってしまうのでなるべく作ってからすぐにキャップができる上記の方法で作ることをお勧めします。

※炭酸は抜けやすいので、一度に使い切れる量を二酸化炭素が溶けやすい冷水で作るようにしましょう。余ってしまっても惜しげなく使い切るのもポイントです。

 

　実際に試してみました！！！

わたしが実際に試してみた感想ですが、炭酸水使っているうちにすぐ炭酸が抜けていく~~と焦る感覚がありました。

少しずつ炭酸水をかけてみたら頭皮からシュワシュワ~~と音がして炭酸が弾ける音

そしてなんとなく、炭酸水のかかった頭皮部分がポカポカと温まるような血行の良さ早速実感しました。

それから頭皮と髪全体に炭酸水がいきわたるように丁寧にマッサージします。

ここから「炭酸水シャンプー」の登場です。

ペットボトルから洗顔のホイップのようなもこもこ泡がキャップを外すとあふれ出す感じ。

炭酸水シャンプーでマッサージしながら洗っているとホントにふわっふわで泡立ちが良い。

洗ってて気持ちいい～～と本格的ヘッドスパのようなリラックス効果も感じられました。

そのあと通常通りシャンプーを流してコンディショナーです。わたしはコンディショナーにも、炭酸水を混ぜてみました。

数分放置してから、すすぐとまるで潤いベールで包まれたように髪の表面がつるつるします。

こんなに効果が即、実感できるとは！！時間が許すなら毎日やりたいな~~なんて思いました。

さらにパサつきがちだった髪の毛が、翌日も、つやつやでハリやコシが出たように思います。

　まとめ

炭酸水シャンプーは、週に一度でも、時間に余裕のある時や整髪料をすっきり落としたいとき自分へのご褒美、贅沢タイムとして、ほんとに大きなリラックス効果が得られます。ヘッドマッサージャーとの併用も、もちろんおすすめです。

翌日の髪の毛にまで影響が出るとは、びっくりでした！「炭酸水の力」ってこんなにすごいんだ～～と改めて実感。これからもたくさんの炭酸美容を発信していきたいです。